Forum: depresja, smutek, leczenie, inne ...

[Malgorzata_]

1. Poswiec kazdego dnia chwile na refleksje nad tym, jak chcesz sie
odnosic od siebie i innych.

2. Pamietaj, ze wszystkie istoty ludzkie maja takie same potrzeby.

3. Sprawdzaj swoje intencje, aby zobaczyc czy jestes tak samo
zainteresowany spelnieniem potrzeb innych jak swoich wlasnych.

4. Gdy prosisz kogos by cos zrobil, najpierw sprawdz czy wyrazasz prosbe
czy zadanie.

5. Zamiast mowic czego NIE CHCESZ, aby ktos robil, mow co CHCESZ,
by ta osoba robila.

6. Zamiast mowic czym chcesz by ktos BYL, mow jakie dzialanie chcialbys
by ta osoba podjela, majac nadzieje, ze to pomoze jej taka byc.

7. Zanim zgodzisz sie lub nie zgodzisz z czyjas opinia, postaraj sie wczuc
w to co ta osoba czuje i potrzebuje.

8. Zamiast mowic "NIE", mow jaka potrzeba blokuje cie przed
powiedzeniem "TAK".

9. Jesli czujesz sie zdenerwowany, zastanow sie jaka twoja potrzeba nie
jest zaspokojona i co mozesz zrobic by ja zaspokoic, zamiast myslec o
tym co jest nie tak z innymi albo z toba.

10. Zamiast chwalic kogos, kto zrobil cos co ci sie spodobalo, wyraz swa
wdziecznosc mowiac tej osobie naprzeciw jakim twoim potrzebom
wyszlo jej dzialanie.

[Beti2501]

.............................................................

[Malgorzata_]

Po jednej stronie jest przemoc,
po drugiej stronie jest miłość.
Po której stronie chcesz być ty?
Być może nie powstrzymam wojen, które toczą się na świecie,
ale mogę powstrzymać wojnę, która toczy się w mym sercu.

Ewagriusz