Forum: depresja, smutek, leczenie, inne ...

Malgorzata_

Portugalscy naukowcy dowiedli, że spacer pomaga leczyć depresję. Naukowcy wykazali, że aby skutecznie walczyć z tym schorzeniem, wystarczy codzienna 45-minutowa przechadzka.

Studium zrealizowane przez ekspertów ze szpitala im. Magalhaesa Lemosa w Porto oraz wydziałów sportowych na uniwersytetach w Porto i Bradze wykazało, że wysiłek fizyczny jest sprzymierzeńcem w terapii schorzeń psychicznych. Badanie dowiodło, że spacer pomaga obniżyć dawki przyjmowanych leków antydepresyjnych.

- Wysiłek fizyczny uwalnia w mózgu substancje chemiczne zbliżone do środków farmakologicznych wykorzystywanych podczas kuracji antydepresyjnych, takich jak serotonina, noradrenalina i dopamina - poinformował uczestniczący w badaniu prof. Jorge Perreira.

W trakcie przeprowadzonego przez portugalskich badaczy studium 26 proc. osób osiągnęło remisję, natomiast w 21 proc. przypadków odnotowano istotne polepszenie stanu zdrowia pacjentów.

- Moje życie zmieniło się radykalnie, od kiedy zaczęłam więcej się ruszać po pracy. Z czasem udało mi się obniżyć także dawki medykamentów. Redukowałam je sukcesywnie - powiedziała Helena Tavares, uczestniczka doświadczenia przeprowadzonego w Porto.

Badanie wykonane przez uczonych z północnej Portugalii okazało się zbieżne we wnioskach z najnowszym studium opublikowanym przez uniwersytety w Stirling oraz Edynburgu.

zrodlo:
[link widoczny dla zalogowanych]

zenek945

Witam zgadzam się całkowicie, z tym że ja ćwiczę regularnie od wielu lat, i faktycznie zaczynając byłem wręcz wrakiem dziś treningi są moim sensem życia po każdym mam siłę, energie i chęci dożycia.

franek04

Ja także zgadzam się z opiniami iż wysiłek fizyczny aktywuje nie tylko energię fizyczną i organizm ale także polepsza nastrój i spojrzenie na świat, polecam to lekarstwo.