Forum: depresja, smutek, leczenie, inne ...

[Malgorzata_]

staryst, to sa tylko mysli, postaraj sie je zmienic z negatywnych na pozytywne...

pozdrawiam i zycze pogody w sercu....

[staryst]

Dzieki Małgorzato za rade, tylko wiesz,ze to bardzo trudno ale staram sie. Pozdrawiam

[ewa 67]

Staryst , tym razem te myśli dopadły Ciebie . Wiem , że jest ciężko . Wiem jak trudno jest wtedy sobie pomóc . Najważniejsze to nie pozwolić , aby wpaść zupełnie w dołek.

Wbrew złemu samopoczuciu trzeba starać się myśleć pozytywnie , przywoływać w wyobraźni obrazy wzbudzające radość , zachwyt np. łąka pełna kwiatów , szumiący wodospad , żółte tulipany Małgorzaty na kuchennym stole lub zupełnie coś innego .

Dobrze jest codziennie wieczorem znaleźć miłe zdarzenie z mijającego dnia , pomyśleć o nim - na pewno takie jest / to pomaga pokonywać przygnębienie/ .

Spróbuj Staryst wykorzystać coś z kursu relaksacyjnego Seremeta .

Z przekonaniem powtarzaj sobie afirmacje :
- jestem zdrowy i energiczny
- wybieram życie
-mogę spokojnie poradzić sobie z dniem dzisiejszym
- wszystko będzie dobrze , powróci dobry nastrój

Wiemy z własnego doświadczenia , że to złe samopoczucie minie ,wcześniej czy później minie i znowu będzie dobrze .
Pozdrawiam Cię Koleżko serdecznie i trzymam za Ciebie kciuki abyś jak najszybciej odczuł poprawę samopoczucia . Ewa

[ewa 67]

Pozdrawiam Cię serdecznie . Życzę jak najszybszego powrotu do zdrowia . Trzymaj się cieplutko .

[staryst]

Dzieki Ewo za ciepłe słowa. Robie co moge, zeby poprawic to moje fatalne samopoczucie ale mi sie nie udaje. Doszedlem do przekonania , że to jest nerwica natręctw. Zostalo mi trochę tabletek Andepin i od dziś zacząłem je brac Do tej pory brałem Relanium 5 ale boję sie uzaleznienia. Nie moge odpędzic od siebie tych czarnych myśli, wracają jak bumerang.Poczekam kilka dni i jak nie bedzie poprawy to wybiorę się do psychiatry. Pozdrawiam serdecznie i jeszcze raz dzięki.

[ewa 67]

Postaraj się Staryst mimo wszystko wybrać do lekarza . Trochę mnie martwi , że bierzesz leki na własną rękę . Może na Twoje obecne samopoczucie potrzebne są Ci zupełnie inne ? . Sam wiesz jak dużo jest tych leków . Psychiatra postawi diagnozę i przepisze odpowiedni . Po co się męczyć ? .

Życzę Ci szybkiego powrotu do zdrowia . Ewa

[ewa 67]

Pozdrawiam Cię serdecznie . Wracaj do zdrowia i do nas . Życzę Ci tego z całego serca Ewa.

[grazyna_50]

Witaj staryst a moze dobrze byloby ny pare sesji do psychoterapouty,to czasem bardzo moze pomoc i rozmawiaj jak najwiecej rzeby nie trzymc w sobie ,serdeczne pozdrowienia.Mnie tez teraz nie bedzie lekko zblizaja sie rocznice....

[ewa 67]

Domyślam się Grażynko , że to będą przykre rocznice . Trzymam za Ciebie kciuki , żeby udało Ci się w miarę spokojnie przetrwać te trudne chwile . Pozdrawiam Cię . Ewa.
Spokojnego wieczoru i dobrej nocy .

[grazyna_50]

Ewa taka kolej losu,na szczesc ie nie jestem sama i to mi na pewno pomoze,smutek pozostanie .Gdybym mogla sie juz pogodzic byloby lzej ale i na to przyjdzie czas,dzieki ewa za wsparcie,serdecznie pozdrawiam